ADRIAN SAJDAK

Suplementy, czy naprawdę warto?

 „Najlepiej przyswajalny”, „największa ilość substancji aktywnych”, „idealny dla ludzi aktywnych”. Takie slogany pojawiają się przy reklamach niemal każdego suplementu diety. Znam wielu biegaczy, którzy posiadają pudełeczka na tabletki ni...

Witam! Nazywam się Adrian Sajdak, jestem trenerem personalnym w Kuźni Treningu, studentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz czynnym sportowcem. W swoim życiu, nie tylko zawodowym, niejednokrotnie spotykałem się z pytaniami typu:  „jak biegać?”, „jak często...